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嗨，你最近睡得好嗎？

一直以來睡眠對多數人來說算是一個重要的議題，小時候的我們視晚上就睡覺為理所當然，長大後好好睡覺有時卻變得好像願望一樣，偏偏睡好對健康來說真的非常重要。

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睡眠 幫助入睡 褪黑激素 飛航模式膠囊 番紅花萃取

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人類有審美觀是再正常不過的事情，即使在動物的世界裡，他們也會看配偶的毛髮濃密度、皮膚是否飽滿有光澤，來確定對方是否是一個營養充足、健康狀態正常、未來有很大機率能確保食物供應充足的對象。

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膠原蛋白 NMN 燕窩酸 營養師 保健食品 營養素 維他命Ｃ

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飲食均衡的好處大家都明白

天天五蔬果、白肉優於紅肉、少吃油炸精緻食物...

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保健食品 常見問題 營養師 破解迷思

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今天 Vicky 營養師為大家帶來的是

護腦料理：清蒸鮭魚豆腐

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鮭魚料理 護腦 DHA 蛋白質 卵磷脂 營養師 食譜 電鍋 豆腐

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買甜點很簡單、吃甜點很簡單，可是完全無法感受熱量和脂肪的危險啊！

所以今天從做點心來真真實實的感受這個好吃的酷東西

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巴斯克乳酪蛋糕 氣炸烤箱 氣炸鍋料理 熱量食物 營養師 diy蛋糕 高顏值甜點

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離我家超近的離城放感情是我的最愛

調酒有創意 好喝 又平價

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餐酒館 六張犁 離城放感情 調酒 慶生 燉飯 醉雞捲 泰式炒泡麵 部落客挺餐飲

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你懂喝水嗎？

你可能想說：這什麼問題

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水 健康 減重方法 Vicky營養師的日常 53535 沒事多喝水 習慣養成

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我腦波好弱～

6月的時候看到妮妮分享 Godiva 雪糕就一直好想試試看

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Godiva 7-11 黑巧克力雪糕 試吃 甜點 超商美食 2021

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你懂吃Ｂ群嗎～？

為什麼有的人吃Ｂ群覺得很有精神，有的人吃了沒什麼感覺，可是有些人吃Ｂ群卻想睡覺？

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歡迎來營養師的實驗廚房～

（我自己稱它為地獄廚房ＸＤ）

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